Meditationen

Zeit für dich

Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, einen bewussten Atemzug, eine sanfte Stimme – um ganz bei sich anzukommen.

In meinen geführten Meditationen lade ich dich ein, innezuhalten.
Egal, ob du zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen oder dich tiefer mit deinem inneren Rhythmus verbinden möchtest – hier findest du eine Auswahl an Meditationen, die dich begleiten dürfen.

🎧 Du kannst die Meditationen bequem über YouTube anhören – wann immer es für dich passt.
🌙 Einige begleiten dich durch den Zyklus des Mondes, andere durch deinen eigenen inneren Wandel.

Spüre. Atme. Komm bei dir an.

Ich wünsche dir wohltuende Momente mit meinen Worten und Klängen.
Von Herzen,
Astrid

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